Zrównoważony rozwój w umysłu

Nic nie trwa wiecznie, co może się zepsuć, to się zepsuje, wszystko kiedyś się kończy, wyczerpuje się źródło. Moglibyśmy długo wymieniać, ile wyrażeń i powiedzeń mówi: nasze zasoby są ograniczone. Zrównoważony rozwój to proces, który pojawia się we wszystkich dziedzinach życia i oznacza stworzenie systemu zapewniającego długoterminowe przetrwanie. Zacznijmy zmianę od siebie.

N ajpowszechniejszą definicję zrównoważonego rozwoju sformułowała w 1987 roku tak zwana Komisja Brundtland ujmując to w ten sposób: „Zrównoważony rozwój to rozwój, w którym potrzeby obecnego pokolenia mogą być zaspokojone bez umniejszania szans przyszłych pokoleń na ich zaspokojenie”. (Raport Brundtland, 1987) W tej definicji Komitet ONZ kładzie nacisk na sprawiedliwość wewnątrzpokoleniową i międzypokoleniową związaną z koncepcją zrównoważonego rozwoju: wyrównanie podziału, z jednej strony między obecnie żyjącymi pokoleniami, między ludźmi na północy i południu świata.
Z drugiej strony równowaga między obecnymi i przyszłymi pokoleniami, czyli obowiązek zrobienia wszystkiego co możliwe w interesie naszych dzieci i wnuków, aby zachować stabilność środowiska i społeczeństwa.

Znaczenie pojęcia „zrównoważony rozwój” różni się nieco w zależności od języka. Niemieckie słowo „Nachhaltigkeit” oznacza „spożywać tak, aby można było to uzupełnić”, podczas gdy w innych językach, takich jak francuski i słoweński, większy nacisk kładzie się na „trwałość” lub „nośność”. Angielskie słowo „zrównoważony rozwój” oznacza „wspierać od dołu” lub „podtrzymywać rozwój”.

Zrównoważony rozwój przejawia się w wymiarze środowiskowym (środowisko), ekonomicznym (gospodarka) i społecznym (społeczeństwo). Czwarty wymiar zrównoważonego rozwoju pojawiający się w debacie naukowej jest postrzegany częściowo jako „kultura”, a częściowo jako wymiar instytucjonalny – pod względem rządów i systemów zarządzania politycznego. Na temat koncepcji i istoty zrównoważonego rozwoju ukazało się wiele analiz i artykułów dyskusyjnych. Według Hermana Daly’ego „zrównoważony rozwój to osiągnięcie trwałego dobrobytu społecznego bez wychodzenia poza równowagę ekologiczną”.

odstawowym celem rozwoju jest zatem zapewnienie dobrobytu społecznego, godziwych warunków życia dla wszystkich, dla obecnych i przyszłych pokoleń, co jest możliwe tylko wtedy, gdy będziemy korzystać z zasobów naturalnych w sposób zrównoważony, unikając szkodliwych skutków, a zwłaszcza nieodwracalnych zmian w stanie środowiska. Jednak pierwszą rzeczą, jaką powinniśmy zrobić to zapewnienie dobrego stanu nas samych.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia, między innymi jest podstawą rozwoju i zmian, niemniej jednak w dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie potrzebujemy również świadomego złagodzenia stresu. Istnieje wiele różnych technik odprężających, możemy uwolnić organizm od codziennego stresu poprzez relaksację, medytację i sport, ale dla wielu jest to nadal trudne, a w przypadku większego problemu zalecane metody tak naprawdę nie działają. Duże zmiany w życiu są czynnikiem stresującym, mogą nas sparaliżować, ale na szczęście przy odpowiednim kierowaniu mogą nawet pomóc w rozwoju. To ważne, bowiem nieleczone napięcie jest w wielu przypadkach powodem chorób.

Każdy bywa czasem niespokojny, zmartwiony, ale stopień zaniepokojenia jest u każdego inny. Zespół lęku uogólnionego (GAD) to uporczywy, stale utrzymujący się niepokój, z kilkoma jednocześnie pojawiającymi się objawami, niewiążący się z żadnym określonym czynnikiem. Osoby z GAD reagują lękiem prawie na wszystko, typowymi objawami są niepokój, zmęczenie, zaburzenia koncentracji, drażliwość, zaburzenia snu i napięcie mięśni. Takie objawy wszyscy możemy odczuwać, ale u osób z zespołem ich zasięg i intensywność bardzo paraliżuje to ich działania, pracę, ciało i duszę. Pacjenci z lękiem uogólnionym często boją się przyszłości, związków, dłuższych przyjaźni (ucieczka od życia społecznego), boją się, że nie są dość dobrzy w związkach, pracy, przyjaźni, różnych sytuacjach życiowych. Dręczy ich paniczny strach o stan zdrowia bliskich.

Utrzymujący się lęk poważnie wpływa na wydajność jednostki, uderza, paraliżuje, trwa jak błędne koło, a stan chorego stale się pogarsza. Na szczęście GAD jest jednym z najłatwiejszych do leczenia schorzeń psychiatrycznych. Bardzo skuteczna jest terapia poznawcza i interpersonalna, dużą wagę ma też nabycie technik relaksacyjnych, co może znacznie pomóc w odzyskaniu utraconej kontroli. W niektórych przypadkach mogą być potrzebne leki. Najlepiej po konsultacji z lekarzem zastosować terapie alternatywna, takie jak na przykład stosowanie CBD.

Natychmiastowe rozwiązania często wyrządzają więcej szkody niż nam się wydaje. Na przykład spożywanie alkoholu nie zmniejsza objawów, ale utrzymuje je i wzmacnia. To samo dotyczy narkotyków, leków chemicznych. Wiele osób nie zna innego sposobu na szybkie złagodzenie bólu lub natychmiastową poprawę nastroju, jak leki syntetyczne i używki. Wielu uważa, że medytacja jest czymś egzotycznym, czymś powiązanym z religią Wschodu. Myślą, że trzeba tylko siedzieć w pewien określony sposób. Że takie praktyki są wykonywane tylko przez „świętych ludzi”. Żadne z tych stwierdzeń nie jest prawdziwe, istnieją niezliczone formy medytacji, chodzi o świadomość, skupienie i regularność. Kiedy ktoś medytuje, po prostu przez dłuższy czas skupia umysł na jakiejś rzeczy. Istnieje również medytacja podczas chodzenia, medytacją może być czytanie książki, nawet oglądanie filmu, to nie tylko siedzenie bez ruchu w pozycji kwiatu lotosu. Na przykład już prosta obserwacja oddechu uczy wielu rzeczy, a ćwiczenie daje ramy życiu, pogłębia świadomość, pomaga zachować koncentrację.

Stosowanie kannabinoidów w medycynie, ochronie zdrowia, przemyśle kosmetycznym i zaburzeniach psychicznych zyskuje coraz większe znaczenie ze względu na ich doskonałe działanie przeciwlękowe, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Badania pokazują, że CBD jest bardzo obiecujące w leczenie depresji, bo ma mniej skutków ubocznych niż leki. Węgierskie Stowarzyszenie Medyczne Konopi Indyjskich opublikowało wyniki badanie z 2014 roku, którego mogą pomóc w zrozumieniu, dlaczego CBD może być przydatne w leczeniu depresji. Stwierdzono, że w większości badań CBD ma pozytywny wpływ na receptory serotoniny w mózgu. Serotonina wpływa na wiele funkcji organizmu, w tym na stan emocjonalny i poczucie dobrego samopoczucia czy szczęścia. Zrównoważenie poziomu serotoniny jest kluczowym celem terapeutycznym w przypadku osób z depresją. Doustne przyjmowanie CBD zwykle nie ma skutków ubocznych. CBD to silny związek, który staje się coraz bardziej popularny jako terapia alternatywna.

Spożywając regularnie olej z nasion konopi, poza zachowaniem zdrowia psychicznego, można wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszyć ryzyko niektórych chorób przewlekłych, a dzięki niezbędnym kwasom tłuszczowym chronić serce, naczynia krwionośne, a nawet układ nerwowy.